Coaching nutritionnel

Coaching nutritionnel

Sortir du cercle vicieux des régimes et repartir sur des bases saines et un juste rapport à l’alimentation n’est pas une chose évidente. L’idéal est de trouver son poids d’équilibre, celui qui vous permet d’être en santé à la fois physiquement et psychiquement, celui qui vous permet de mieux vous approprier votre corps et d’en faire un allié.

Pour arriver à ce résultat, il vous faudra comprendre et connaître le fonctionnement de votre corps, apprendre à identifier vos sensations alimentaires et décrypter votre relation émotionnelle face à la nourriture. Il vous faudra également savoir gérer les situations de la vie courante pour lesquelles vous devrez effectuer des choix alimentaires : supermarché, restaurant, invitation, apéritif, soirées, goûter…

L’accompagnement par un professionnel de la nutrition vous permettra d’arriver à ce résultat avec succès. Votre thérapeute vous aidera à identifier et à adapter vos comportements alimentaires, vous apprendra à dédramatiser les idées reçues vis-à-vis de certains aliments ou de certains comportements, à retrouver le plaisir de manger en toute simplicité, sans restriction ni culpabilité.
La consultation vous donne les éléments nécessaires pour optimiser votre forme en évitant que l’alimentation ne devienne une contrainte pour vous.

Julie HUART

DU Nutrition, sport et santé
Nutritionniste – Micronutritionniste et Sport