Tarifs

Anne-Marie Goldenberg

Diététicienne, coach & instructrice certifiée d’alimentation en pleine conscience

Les honoraires des consultations ne sont pas pris en charge par la sécurité sociale mais peuvent être couverts par votre mutuelle.

Consultation :

Bilan et suivi diététique : 70 € – de 45 minutes à 1h15

Le premier rendez-vous permet de faire un bilan détaillé de vos objectifs, de cibler vos besoins nutritionnels tout en creusant vos habitudes et votre histoire alimentaire afin d’identifier les points de blocage et d’établir un plan d’accompagnement personnalisé.

Dans cette séance et les suivantes, je vous propose un rééquilibrage, des exercices de rééducation alimentaire, de coaching et de pleine conscience pour vous aider à comprendre comment adapter vos repas à vos besoins, repérer vos sensations de faim et de satiété et équilibrer vos quantités de façon plus intuitive. Vous apprendrez aussi à écouter votre corps et ses besoins et à différencier la faim de la faim émotionnelle.

Ensemble, nous créons des séances adaptées à vos envies et à votre rythme et nous prenons le temps d’approfondir vos sujets de préoccupation alimentaire ou corporelle.

Coaching de 3 mois : 190 € par mois

Certaines relations à l’alimentation sont ancrées et nécessitent un accompagnement plus poussé pour faire bouger les choses. Cela peut être le cas pour les troubles du comportement alimentaire, les compulsions ou l’alimentation émotionnelle. Dans ce coaching, vous aurez accès à :

• 2 consultations dans le mois
• Un espace d’échange régulier sur whatsapp ou par email qui permet de garder la motivation jour après jour
• Des outils et des fiches pratiques dédiés
• Des enregistrements pour aller plus loin sur certains exercices
• Une mise à jour régulière du journal alimentaire avec des conseils sur-mesure

L’engagement de ma part est important pour chaque suivi et je n’ouvre que 4 places de coaching par mois.

Groupe d’accompagnement MB-eat sur 3 mois : 490 €

C’est la formation de référence d’alimentation en pleine conscience pour changer son rapport à la nourriture et retrouver confiance en soi. Vous apprendrez à :

• Manger à votre faim. Ni plus, ni moins. Par une plus grande écoute des besoins du corps et des signaux internes comme le plaisir de manger, la faim et le rassasiement, vous pourrez équilibrer plus naturellement votre alimentation.
• Arrêter de manger vos émotions et sortir des compulsions en prenant conscience de vos comportements alimentaires émotionnels et en apprenant à y répondre autrement qu’avec la nourriture.
• Vous nourrir sans culpabiliser en recréant un lien plus bienveillant et plus fort avec vous-même pour sortir du jugement et des peurs alimentaires.

La formation se passe en  live sur zoom une fois par semaine. Plus d’informations sur ce lien